perjantai 21. helmikuuta 2014

Hopottajat: Erisan


Pääsin Hopottajien kautta testaamaan Erisanin kosteuttavaa kuorintavoidetta sekä uudistavaa silmänympärysvoidetta.

Odotukset tuotteiden suhteen olivat kovat, koska yksi suosikki naamanpesuaineeni on erisanilta. Testattavina oli kaksi tuotetta:

Erisan Uudistava Silmänympärysvoide 15 ml
Hinta noin 6,95 €

A- ja C-vitamiineja sisältävä, uudistava silmänympärysvoide edistää herkän ja
ohuen silmänympärysihon uusiutumista ja ennaltaehkäisee juonteiden syntymistä.
Sisältää lisäksi E-vitamiinia sekä Hyaluronihappoa, jotka vahvistavat ihon
omaa kosteustasapainoa ja joustavuutta. Allantoiini rauhoittaa herkkää silmänympärysihoa.

Käyttö: Levitä aamuin illoin puhdistetulle silmänympärysiholle.


Erisan Kosteuttava Kuorintavoide 100 ml
Hinta noin 6,60 €

Hellävaraisesti kuorivat mikrorakeet poistavat kasvoilta kuollutta ihosolukkoa sekä epäpuhtauksia. Tuote sisältää panthenolia sekä glyseriiniä, jotka rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa. Tuloksena on kirkas, puhdas ja kaunis iho. Sopii kaikille ihotyypeille, myös kuivalle ja herkälle iholle. Ei sisällä hajusteita, väriaineita eikä parabeeneja.

Käyttö: Hiero kuorintavoidetta puhtaalle, kostutetulle iholle kevyin pyörivin liikkein ja huuhtele huolellisesti. Käytä 1-2 kertaa viikossa tai tarpeen mukaan.


 Lisätietoja molemmista tuotteista täältä: http://www.hopottajat.fi/erisan/

Minulla on itselläni todella kuiva iho, varsinkin näin talvisin ja siksi en juurikaan kuorintavoiteita käytä. Kosteuttava kuorintavoide lupaa paljon, mutta ei ihan täysin lunastanut lupauksiaan. Kuorinnan suhteen tuote on oikein hyvä, mutta jostain syystä en itse havainnut sitä kosteuttavuutta, vaan iho oikein huutamalla huusi kosteuttavaa naamiota perään. Plussaa tietysti siitä, että kuorinnan jälkeen ihoon imeytyi kosteusvoide entistäkin paremmin.

Silmänympärysvoiteiden käyttäjänä olen surkea. Aamuin illoin ei tule kaivettua silmänympärysvoidetta, mutta iltaisin kuitenkin useimmiten senkin muistaa. Toisaalta, en ole vielä löytänyt syytä miksi edes käyttäisin säännöllisesti.... Erisanin silmänympärysvoide oli oikein hyvä. Normaalisti käytän mm. Lancomen tuotteita ihonhoidossa ja aiempi silmänympärysvoiteeni oli kyseistä merkkiä. Täytyy myöntää, että Erisanin silmänympärysvoide ei kalpene Lancomen rinnalla, joten oikein kelpo tuote.

Mikä ihmeen hopottajat?
Hopottajat on suosittelumedia, johon voi liittyä mukaan kuka vain. Suosittelumedia Hopottajat® suosittelijoiksi liittyneet henkilöt testaavat kampanjatuotteita tai -palveluita ja jakavat niistä omin sanoin tuotearvioita ja suosituksia eteenpäin. 

Klikkaa linkkiä ja rekisteröidy mukaan! Suosittelukoodini on HOP11264

http://www.hopottajat.fi/rekisteroidy?id=11264&sha=71160cbc59b4fa4f0c331dd29db475b88db27dee

sunnuntai 16. helmikuuta 2014

Pitkä taival takana, koko elämä edessä

Ne jotka ovat tätä blogia pidempään seuranneet, ovat varmasti huomanneet kuinka aalloissa tämä painoni tippuu. Nyt on pari viikkoa paino pysynyt samoissa lukemissa ihan vain sen vuoksi, etten ole edes yrittänyt laihduttaa.

Minun laihdutustaipaleeni on jo yli 2 vuoden mittainen. Tätä on edeltänyt kaksi aiempaa laihdutusta ja lihomista. Tässä vaiheessa alkaa iskea jo turnausväsymys. On puuduttavaa laihduttaa pitkään. Jossain vaiheessa hiipii ajatus, että miksi minä edes laihdutan ja miksi en voisi vain tyytyä tähän painoon? Miksi en pysty laihduttamaan näitä viimeisiä kilojani pois? Miksi en pysty hillitsemään itseäni?

Painonhallitseminenkin vaatii työtä ja sitä minun elämäni tulee olemaan koko loppu ajan. Joka päivä on muistutteva itseä siitä, mitä ei enää ikinä halua eli niitä tähän mennessä jo pudotettuja kiloja.

keskiviikko 5. helmikuuta 2014

Kotitreeniä

Silloin kun asiat sujuvat, ei elämässäkään tapahdu mitään niin ihmeellistä, että se ylittäisi ns. uutiskynnyksen. Tai ainakin tältä minusta on nyt reilun viikon ajan tuntunut. Minulla ei kerta kaikkiaan ole ollut mitään kerrottavaa elämäntapamuutoksestani tai laihduttamisestani. Paastoja on pidetty, herkkuja tulee syötyä edelleen vähemmän kuin esimerkiksi joulukuussa. Vaa'alla en tällä viikolla ole käynyt ollenkaan. Syyksi mainittakoon menkat, joiden tiedän nostavan painoa. Tänään kuitenkin otin käyttöön kokoa pienemmän työpaidan töissä eli edistystä tapahtuu!

Kiireen keskellä en ole saanut vieläkään kuntosalitreenejä kunnolla käyntiin. Miksi ihmeessä se lähteminen voikaan olla niiiiiin vaikeaa? Onneksi kotonakin voi treenata...

WeHeartIt

WeHeartIt 

WeHeartIt

maanantai 27. tammikuuta 2014

Viikkopunnitus

Taas on viikkopunnituksen aika. Nyt alkaa jo vaatteissakin tuntua, että jotain tapahtuu.

Eilinen treenien aloittaminen tauon jälkeen teki tehtävänsä ja olen huokaillut kivusta eilisen ja tämän päivän. Rintalihakset ovat aivan jumissa, hauiksiin sattuu, olkapäissä todellakin tuntuu ja vatsoja kivistää. Uusimpana huomasin tänä aamuna, että reidet ovat ihan juntturassa. Tätä olen kaivannut :D Yhtä aikaa aivan kamala ja todella kiva fiilis!

Mutta tosiaan, tämän aamun vaakatuloksiin. Painoa oli tänä aamuna tasan 80 kg. Viikon tulos on siis -1,2 kg. Yhteensä tammikuun alusta on pudonnut 3,2 kg. Olen tyytyväinen.


sunnuntai 26. tammikuuta 2014

Takaisin treenien pariin

Kuten uhkasin, tänään palasin salitreenien pariin. Oli aivan älyttömän kivaa, vaikka hieman pienemmillä painoilla joutuikin tauon jälkeen aloittelemaan. Treenin tein koko vartalolle ja ajattelin pari seuraavaa viikkoa tehdä yksijakoisella salitreenejäni, jotta kroppa taas tottuu treeniin.


Tein aika lyhyen treenin (35 min), jonka lisäksi kävelin salille ja takaisin. Vaikka aikaa kuluikin treeniin todella vähän, pyrin tekemään treenini salilla todella lyhyillä palautuksilla... joissain väleissä en pitänyt minkäänlaisia taukoja.


Kaloreita kuluui treenissä sykemittarin mukaan 528 kcal. Ihan kiva luku. Minä en näitä jaksa erityisemmin tuijotella. Arvioitahan nuo on ja erityisesti lihaskuntoharjoittelussa rasvan palaminen jatkuu varsinaisen treeninkin jälkeen. Lisäksi täytyy muistaa, että haluan parantaa myös kutoani enkä pelkästään pudottaa painoa, joten siinäkin mielessä minulle riittää, että tiedän liikkuneeni ja sen olleeen edes jollain tapaa tehokasta. 

Parempi hetki liikkeessä kuin monta hetkeä paikoillaan.



perjantai 24. tammikuuta 2014

Tämän viikon paastopäivistä

Paastoaminen tuntuu olevan minun juttuni. Tammikuu on mennyt pätkäpaastoillen vähintään kaksi kertaa viikossa ja tuloksia on tullut herkutteluista huolimatta. Viimeisimmät paastopäivät ovat olleet varsin helppoja eli nälkä ei ole vaivannut liiaksi ja olo on ollut olosuhteisiin nähden hyvä.

Ainut mikä minua vieläkin ärsyttää, on oma saamattomuuteni kuntosali suhteen. Tammikuu on joka vuosi se yksi ärsyttävimmistä kuukausista treenata. Salit ovat täynnä ja pt:t hyppii tsemppaamassa uusia liikkujia. Älkää ymmärtäkö väärin, olen erittäin iloinen ja tyytyväinen, että ihmiset innostuvat liikkumaan ja että personal trainereita on olemassa. Tunnen vain itseni niin epävarmaksi jos kuntosalilla on liikaa ihmisiä tai jos siellä on pt. Päänsisäisiä vaivoja siis... Olen ehkä myös hieman kateellinen, kun itselläni ei ole varaa pt-treeneihin.

Sunnuntaina aion kuitenkin mennä salille aloittelemaan treenit oli mikä oli. Ja aion jatkaa niitä ensi viikolla ja sitten sitä seuraavalla jne.

Kaurapuuroa.

Tällä viikolla paastopäiviä tulee olemaan kolme. Ensimmäinen kolmen paastopäivän viikko siis. Jännittävää. Paastopäivistä kaksi on jo takana: maanantai ja torstai. Huomenna lauantaina sitten kolmas.

Maanantaina kalorit olivat 423 kcal. Hieman alhaiseksi jäi ihan vahingossa. Söin tuolloin puuroa, kasviskeittoa ja munakasta. Torstaina kalorit olivat 572 kcal eli lähenneltiin miesten paastokaloreita. Tuolloin söin puuroa, kasviskeittoa ja ruisleipää juustolla sekä kurkulla. Lauantaiksi olen suunnitellut 497 kcal, jotka tulevat kaurapuurosta, munakkaasta ja kasviskeitosta.

tiistai 21. tammikuuta 2014

Viikkopunnitus

Edellinen viikko mennä vierähti aivan hurjaa vauhtia ohitse. Viikkoon kuului kaksi paastopäivää ja 4 ei-todellakaan-paastota –päivää. Toisin sanoen loppuviikosta oli reissu Talliinnaan, jolloin syötiin vähän enemmän buffetissa, vähän enemmän aamupalalla, hienot ruuat ravintolassa, hieman hesessä ja vähän pizzaa. Välipalaksi Milkan suklaata... Nam ja samalla öh. Samalla niin hyvää, mutta silti ei niitä enää tee mieli.

Viikon tulokset painon kannalta ovat seuraavat: paino nyt 81,2 kg. Viikkopudotus on siis 0,5 kg ja kokonaisuudessa yhteispudotus vuoden alusta on -2 kg!

Viikolla syödään normaalisti. Tässä yksi esimerkki yhden päivän ruuasta... Ja paino siis tippuu myös tällaista syöden!